提问:有什么方法可以预防焦虑症?
回答:第一,懂得进行自我心态调整。当面对困难或烦心事时,懂得放宽心,用另一个角度思考问题。 第二,进行适当的体育运动。利用空闲时间多跑步、打羽毛球等。运动可以促进中枢神经系统分泌兴奋性的递质,缓解躯体的疲劳感,并产生愉悦感,还能强身健体,从而有效缓解个体的焦虑情绪。 第三,多旅游,拓宽交际圈。在外出旅游期间,主动与他人沟通和相互理解,建立良好的人际关系。 第四,多了解相关方面的科学知识,有问题及时向医生寻求帮助。
上一篇:焦虑症反复发作怎么办
下一篇:得了焦虑症不治疗会带来什么危害
父母如何教孩子管理自己的情绪
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
饮食调理:强迫症能吃鸡蛋么
很多得了强迫症的患者,为了不影响正常生活和与人交际,都会积极地对这类disease疾病进行医治,但有些患者由于不了解平常diet饮食的护理方法,致使病情恢复缓慢,那么,强迫症能吃...
密集型恐惧有哪些
我们听说过多种多样的恐惧症,不一而足。其实不过是恐惧症患者对某些特定的对象产生的恐惧害怕而不能抑制的感受。但是你听说过密集型恐惧症吗?这里成都棕南医院专家进行了介...
德阳哪里治疗精神病好
随着生活环境的改变和生活压力的日益增大,目前患有精神分裂的病人日趋增多,它已经是精神疾病诊疗中心常见且严重的一种疾病,精神分裂的起因非常复杂,尚未完全确定。该疾病...
植物神经紊乱危害怎么样
植物神经紊是一种精神疾病,它属于一种内脏功能失调综合症。人体的很多系统功能都出现失调或者紊乱的症状。那么植物神经紊乱危害怎么样?为了让大家对疾病的严重程度有一个了解...
喜剧之王”也有抑郁症
喜剧之王”也有抑郁症?成都棕南医院专家指出:一位抑郁症患者去看病,医生告诉他城里来了一个特别幽默的人,在街上讲了三天笑话,把全城的人都逗笑了,并建议患者去找他聊聊...