抑郁症有哪些常见的症状特征?此类病人平素多性格懦弱,境遇不佳,不能自释,神思过用而耗伤气阴。病机关键在于气阴两虚,虚火内扰。本病病程缠绵,容易反复,应坚持长期服药,辅以心理疏导,方能取效。良好的心理治疗可唤起患者的积极情绪,发挥正常心理防御机制,改善和消除抑郁症状。下面成都棕南医院精神科的医生为您介绍抑郁症有哪些常见的症状特征。
⑴忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力,有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣,并感觉有许多身体上的不适。不能恢复,情感症状,如烦恼、心情紧张、易激惹,等常与现实生活中的各种矛盾有关,感到困难重重,难以应付。可有焦虑或抑郁,但不占主导地位。
⑵睡眠障碍,如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏,睡眠感丧失,睡眠觉醒节律紊乱;
⑶无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能,甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
⑷动作减少,行动呆木、被动,思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降,理解力和脑功能明显减退
⑸多思多虑,焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑。一般而言,久治难愈,或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号。
自我缓解抑郁症的方法有哪些。
①不要过于贬低自己。抑郁症患者在生活中缺乏自信,过于自卑,常常贬低自己,即使自己没有那么差,也总觉为事事不如其他的人。
②多结交一些良友。生活中一定要养成和朋友经常保持联系的习惯,朋友不但可以给自己的生活带来欢笑,即使自己遇到了什么烦心事,也可以找这些朋友来倾诉,你也不会感到孤单,从而减轻抑郁。
③明确自己的目标。如果抑郁症患者还没有明确自己的目标的话,可以尝试着写下自己的目标,因为在很多情况下你实际做的事情和真正看重的事情很不相符,容易造成情绪的反复低落,从而导致抑郁。
④转移注意力。患者可以通过转移注意力的方法,来摆脱抑郁。当您的情绪低落时,可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上面,更好的投入到事情当中,慢慢的忘却一些负面的情绪,从而达到缓解抑郁的方法。
【温馨提示】:抑郁症有哪些常见的症状特征?当患者出现病情后,应及早到医院检查,接受正规治疗,这样才能早日恢复。成都棕南医院响应开展在线问诊挂号服务,由主治医生根据病情给予专业指导,并提供预约医生服务,如有需要请点击在线咨询窗口,我们竭诚为您服务。
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