哪些原因是导致失眠的罪魁祸首!现在生活人们的睡眠是最重要的事情,如果我们晚上不能够睡好觉,没有一个好的睡眠质量,或者整夜失眠,那么我们的生活、学习都会受到巨大的影响,并且第二天我们会感到无精打采,食不甘味,神不守舍。生活中,有些人总是难以安睡,这到底是什么原因导致的?
哪些原因是导致失眠的罪魁祸首!
第一:与心理因素有关,如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力);
第二:与精神不好有关,如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠;
第三:单纯性失眠,这是医学心理咨询中最常见的失眠形式,有的长达数十年,原因不明,一般除外其他疾病可下此诊断。
另外,环境因素也是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。还有些患者由于工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。
哪些原因是导致失眠的罪魁祸首!以上就是对于失眠的原因介绍,希望对大家有所帮助。如果大家还想了解更多关于失眠的知识,可以联系我们的在线医师进行咨询,祝大家健康!
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