失眠是生活中常见的现象之后,很多人在出现这种现象之后,都会问一下为什么,因为自己明明感觉很困,但是就是睡不着。那么,是哪些原因导致的失眠症出现?
是哪些原因导致的失眠症出现
⒈个人食欲不节:暴饮暴食,胃肠受损,胃脘胀痛,心神不宁,或宿食停滞,酿成痰热,壅滞于中,痰热上拢,胃气不和,以致不能入睡,出现严重失眠的问题。
⒉不良的卧室环境:如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度,以及地域时差的变化,均可导致情绪不稳、心神不宁,导致严重失眠的出现。
⒊个人起居失常:生活缺乏规律,不按时作息,或劳逸失度,忙闲不均,忙时通宵夜战,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,生活不规律很容易出现严重失眠的问题。
⒋个人情志失调:肝失条达,气郁不舒、郁而化水,火性上炎、扰动心神,神不安则卧不寐,或思虑太过,劳伤心脾,心血暗耗,加之脾不生血,心神失养,神不守舍,故夜难入眠,加重严重失眠的情况。
医生介绍:怎么治疗失眠较有效
医生表示:对于失眠疾病的治疗不能盲目,有很多人失眠的时候就通过服用安眠药来让自己入眠,这样对身体是不好的。过多的服用安眠药会降低身体免疫力,还会产生耐药性,以后睡觉就无法摆脱安眠药了,所以治疗需要讲究科学的方法医治。
①轻度失眠治疗
轻度失眠表现为很晚才睡觉,睡觉时通常会做梦,可能一晚上能做两三个梦。早上起来精神不足。对于这种患者其实并不需要治疗,这类患者大多是由于内分泌失调所致。治疗的时候根本不需要用药,只需要通过加强身体的锻炼,调节自我饮食和心情即可。
②重度失眠治疗
对于重度失眠的治疗,多表现为晚上睡不着觉,白天头痛困乏,心率焦急,脾气暴躁,疑神疑鬼,精神上面出现问题。对于这样的患者我们建议采用脑神经靶向安定,该方法是国际医疗组织研究出针对重度失眠患者所采用的方法,可有效的刺激脑神经,使患者放松,提高患者失眠质量。
是哪些原因导致的失眠症出现?经过医生的介绍,希望可以给大家带来帮助。如果还想了解更多相关问题,点击咨询,成都棕南医院精神科专家将为你详细解答.
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